Arrêtez de fumer rapidement grâce à l’hypnose

Les bienfaits de l’hypnothérapie sont nombreux, que ce soit sur la santé physique que mentale. Grâce à l’hypnose, vous pouvez lutter contre le stress, combattre l’insomnie et maigrir. Elle peut également vous aider à arrêter de fumer rapidement. 

Hypnose : une thérapie brève, naturelle et sans risque

Quand vous êtes dépendants à la cigarette, il vous sera extrêmement difficile d’arrêter de fumer. Comme il s’agit d’une addiction à la fois physique et psychologique, votre volonté de changement ne suffit pas à surmonter le problème. Or, la prise de médicament engendre souvent des effets secondaires graves sur votre santé. C’est pour cette raison qu’il faut vous orienter vers l’hypnose. Même si l’hypnothérapie n’a pas encore était reconnue pour le sevrage tabagique, elle reste tout même une solution efficace pour stopper la dépendance à la cigarette et au tabac. Cette méthode reste très appréciée chez les fumeurs peu dépendants. Ils arrivent à arrêter dès la première séance. Mais pour les gros fumeurs, le travail consiste surtout à éviter les rechutes. Dans ce genre de cas, l’hypnothérapeute devra envisager plusieurs séances d’hypnose pour suivre de près le patient. Il faut seulement noter que cette technique n’est pas efficace si la personne traitée n’est pas réceptive à l’hypnose. 

Le fonctionnement de l’hypnose anti-tabac

L’arrêt du tabac avec l’hypnothérapie n’est pas du tout facile. A priori, l’hypnothérapeute commence par un entretien individuel afin d’évaluer les liens de dépendance. Il vous questionnera également sur vos réelles motivations. Il vous explique aussi les éventuels risques du traitement, notamment la prise de poids, l’anxiété et la dépression. Mais ces effets peuvent être prévenus pendant les séances. Effectivement, l’accompagnement et l’appui du thérapeute vous aident à combattre l’addiction et limiter les risques liés à l’arrêt. 

Pendant la séance proprement dite, le praticien vous plongera dans un état de relaxation extrême. Dans cet état hypnotique, il pourra reprogrammer votre inconscient et déconditionner votre dépendance à la cigarette. A travers la PNL ou la programmation neurolinguistique, il aura la possibilité de dénouer les conflits psychologiques internes qui sont à l’origine de la dépendance. Après la première séance, vous ne ressentirez plus l’envie de fumer. Mais l’envie va revenir progressivement et il est important de réaliser d’autres séances pour prévenir au mieux les rechutes. 

L’hypnose anti-tabac est-elle réellement efficace ?

Il existe de nombreuses méthodes que vous pouvez utiliser pour arrêter de fumer grâce à l’hypnose. Vous pouvez opter pour la sophrologie, la méthode Allen Carr, l’acupuncture ou encore les psychothérapies. L’hypnose figure aussi parmi les techniques les plus appréciées actuellement. Il est clair qu’elle ne fait pas de miracle, mais elle peut vous aider à arrêter de fumer sans grossir, ni causer d’autres conséquences néfastes sur la santé. Toutefois, la volonté est quand même le moteur essentiel pour que la thérapie porte ses fruits. L’hypnothérapie a plus de chance de réussir si vous y croyez vraiment.